Sophrologie

Bonjour à tous,

Pour cette rentrée 2024, je vous propose une pratique collective hebdomadaire de sophrologie. Dans
un cadre paisible, propice à la détente.
Venez prendre un temps pour vous… Un temps pour souffler, respirer….

REPRISE DES COURS LE 13 SEPTEMBRE 2024 !!!

Pour les personnes souhaitant préserver leur « capital santé » et leur équilibre physique, mental et
émotionnel. La sophrologie s’envisage alors comme une activité « bien-être » au même titre qu’un
cours de yoga.
Également adapté pour les personnes ayant terminé un accompagnement individuel et qui
souhaitent continuer à pratiquer et intégrer la sophrologie dans leur quotidien.
Les séances proposées suivent une progression mais il est possible d'intégrer le groupe à tout
moment.

Les thèmes abordés sont variés :

• Bien respirer
• Se détendre en profondeur
• Lâcher-prise , se recentrer revenir à soi, à l’essentiel
• Mieux dormir
• Stimuler sa vitalité
• Être à l’écoute de ses ressentis
• Contacter ses propres ressources

Tous les exercices proposés sont simples, faciles à reproduire et ne nécessitent pas de condition physique particulière.

• Réservez votre place dès maintenant !
• Séance d’essai offerte sans engagement.

Contact inscription : accueil du Centre Social
Ou par mail : laure.leveque@gmail.com et tél/ 06 82 40 42 25